어떤 종류의 운동이든 상관없다. 운동은 해서 전혀 나쁠 게 없는 유일한 행위다. 인생에서 웬만한 모든 것들은 장단점이 있는데 운동은 정말 얻는 게 압도적으로 많다.
자신이 잘생기지도 않고 예쁘지도 않다면 정말 운동이라도 해야 한다. 이성에게 어필할 수 있는 매력이 하나라도 더 있다면 좋은 것 아닌가? 잘 관리된 몸매는 누구에게든 매력적으로 보이게 된다. 우리가 운동으로 다져진 몸을 좋아하는 이유는 우리가 뇌에서 본능적으로 그 몸을 가진 이는 자기통제를 잘하고 매력적인 이성으로 무의식 중에 인식되기 때문이다. 이성에게도 이렇게나 효과적이다.
달리기는 심장과 지근을 강화시키고, 웨이트 트레이닝은 눈에 보이는 근육을 효과적으로 키워준다. 단점이 강한 운동은 없다. 어떤 운동이든 꼭 하길 권한다. 꾸준히 운동을 해내는 건 분명 삶에 큰 역할을 한다. 나같은 경우는 운동으로 인해 인생이 바꼈다 해도 과언이 아니다. 운동으로 내 몸이 바뀌는 걸 매주 확인 하면서 내가 뭐든 꾸준히 하면 바뀐다는 걸 본능적으로, 내눈으로 확인했다. 인생이 내 뜻대로 안된다 싶으면 운동에 미쳐봐라. 그럼 꾸준히 열심히하면 뭐든 이룰 수 있다는 걸 알게될거다.